Kostenfreies Kieztraining: Fit bis 99

B-Part Sports Kieztraining

Philipp Boy, Sportbotschafter der Urbanen Mitte Am Gleisdreieck, hat das Kiezprogramm sorgfältig mit dem Fokus auf ein ganzheitliches Training für Body und Mind zusammengestellt. Unter dem Motto „Bewegung für Alle“ richten sich die vielseitigen Kurse an unterschiedliche Alters- und Fitnessgruppen und sind für alle Teilnehmenden kostenfrei! Die Trainingseinheiten sind auf Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und vor allem auf Spaß an Bewegung ausgelegt und werden von Philipp Boy als Coach geleitet.

Fit bis 99

Getreu dem Motto „Wer rastet, der rostet“ will Philipp Boy nicht nur den physischen Zustand, sondern auch das geistige Wohlbefinden stärken. Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen. Ziel des Kurses ist die Schulung und Verbesserung der Koordination, wodurch die motorischen und körperlichen Fähigkeiten gestärkt werden. Das ist im Alter besonders wichtig, weil diese beiden Kompetenzen bei der Sturzprophylaxe eine große Rolle spielen. Wer mit Bewegung sein Gleichgewicht und seine Koordination schult, bleibt selbstständig und kann länger ein selbstbestimmtes Leben führen.

• Personen von 60 – 70 Jahren
• Mitzubringen sind Turnschuhe, Getränk, Handtuch, evtl. Handschuhe
• Max. Teilnehmerzahl: 12 Personen
• Grundvoraussetzung: keine körperlichen Beeinträchtigungen sowie akute Verletzungen.

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