- Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.
Kostenfreies Kiez-Training: Circuit Training
30.07.2022 | 11:30 - 12:30
Kostenlos
Als Ort der Zusammenkunft für alle urbanen Gemeinschaften fördert die Urbane Mitte an ihrem Pionierprojekt B-Part Am Gleisdreieck Sportangebote für ein gesundes und tolerantes Miteinander – alle Menschen sollen zusammenkommen und Nachbarschaft aktiv gelebt werden.
Der Sportbotschafter der Urbanen Mitte Am Gleisdreieck, Turnlegende Philipp Boy, hat das Kiezprogramm sorgfältig mit dem Fokus auf ein ganzheitliches Training für Body und Mind zusammengestellt. Unter dem Motto „Bewegung für alle“ richten sich die vielseitigen Kurse an unterschiedliche Alters- und Fitnessgruppen und sind für alle Teilnehmenden kostenfrei! Die Trainingseinheiten sind auf Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und vor allem auf Spaß an Bewegung ausgelegt und werden von Philipp Boy als Coach geleitet.
Circuit Training
Das B-Part-Sports bietet durch die Vielfalt an Geräten die idealen Voraussetzungen für ein funktionelles Zirkeltraining an. In 60 Minuten durchlaufen die Teilnehmer unterschiedliche Stationen, die Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Bewegung und Koordination schulen. Zum Einsatz kommen u. a. die Klimmzugstangen, Ringe, Stepboxen und das eigene Körpergewicht. Jede Station trainiert eine andere Muskelgruppe. Es geht darum, gemeinsam in einer kleinen Kleingruppe Seite an Seite zu kämpfen, Spaß zu haben und gemeinsam Erfolge zu feiern.
- Für alle Altergruppen geeignet
- Mitzubringen sind Turnschuhe, Getränk, Handtuch, evtl. Handschuhe
! Grundvoraussetzung: keine körperlichen Beeinträchtigungen sowie akuten Verletzungen.